10 tips för att bli en mer produktiv student

Alla vill väl bli mer produktiva, men hur gör man egentligen för att bli en mer produktiv som student? I dagens samhälle blir vi ständigt distraherade och det är lättare än någonsin att förlora motivationen eller uppleva bristande fokus. Därmed är det omöjligt att vänta på att motivationen ska slå in och att fokuset magiskt ska dyka upp. Det krävs att man aktivt strävar efter att öka sin produktivitet dag ut och dag in för att uppnå bra studieresultat.

Men vad är egentligen produktivitet och vad innebär det att vara produktiv? Är det ens möjligt att bli mer produktiv som student?

Produktivitet är ett ord som numera används flitigt inom studievärlden, men i grund och botten kommer begreppet produktivitet faktiskt från ekonomins värld. Inom ekonomi bedöms en persons produktivitet eller ett företags produktivitet utifrån hur mycket som produceras per arbetad timme. Detta överensstämmer även med den mer moderna definitionen av produktivitet inom studiernas värld, där produktivitet bedöms utifrån hur mycket man hinner gå igenom och lära sig på de utsatta pluggtimmarna.

Enkelt sagt är produktivitet helt enkelt ett mått på hur mycket man hinner plugga på de timmar man avsatt för att plugga.

Hur är man produktiv?

Hur man är produktiv är en definitionsfråga där svaret kommer variera beroende på vem man frågar.

Baserat på definitionen av produktivitet är man produktiv genom att få så mycket som möjligt gjort på de timmar som man har bestämt sig för att vara produktiv. Med andra ord anses man exempelvis vara mer produktiv om man läser 100 sidor i läroboken jämfört med om man läser 70 sidor. Det handlar i grund och botten om kvantiteten.

Däremot är det viktigt att man inte helt förbiser kvaliteten. Det är trots allt viktigt att det man lär sig faktiskt sätter sig i långtidsminnet också. Det innebär exempelvis att det kanske är bättre att bara läsa 70 sidor i läroboken om du faktiskt tar in informationen på de sidorna, snarare än att skumma igenom 100 sidor som du sedan glömmer några timmar senare.

Jag skulle säga att man är produktiv genom att kombinera kvantitet och kvalitet i sina studier. Man är produktiv genom att optimera sitt liv utifrån metoder som visat på att man både kan få mer gjort på kortare tid och samtidigt upprätthålla en hög kvalitet på det man gör. Det låter kanske som att det är för bra för att vara sant, men det är möjligt!

Med stor sannolikhet har du redan kolla på alla dessa 10 tips, men det är inte svårare än så här:

Planera dina studier genom att skapa en veckoplan eller en månadskalender där du schemalägger tid för att studera olika ämnen samt förbereda dig inför tentor och uppgifter. Ha realistiska mål och försök att följa din plan så nära som möjligt. Jag schemalägger ständigt mina dagar i Apples kalenderapp. Där färgkoordinerar jag allt och försöker hålla mig till min plan så gott det går. Det gör att jag tvingas hålla mig på banan trots att TV-soffan lockar.

Använd anteckningsböcker, mappar eller digitala verktyg för att organisera dina anteckningar, läromaterial och uppgifter. Se även till att hålla ditt skrivbord och din studiemiljö ren och organiserad för att undvika distraktioner. Minsta lilla damtuss eller vibration från mobilen kan få ditt produktivitet att vinka adjö direkt.

Testa olika studietekniker och hitta vad som fungerar bäst för dig. Det kan inkludera att skapa sammanfattningar, använda mindmaps eller flashcards, samt att lära sig genom att undervisa andra eller genom att plugga i grupp med andra. Min favorit är självklart att skapa flashcards i programmet Anki.

Identifiera och eliminera distraktioner som kan hindra din studieeffektivitet. Det kan till exempel vara sociala medier, mobiltelefoner eller buller. Använd appar eller webbläsartillägg för att blockera störande webbplatser under studietiden. Till exempel appen Forest som jag använder dagligen. Det kan ibland räcka med att lägga mobilen i ett annat rum för att öka motståndet. Det viktigaste är bara att du undviker alla potentiella distraktioner som gör att hjärna fullständigt tappar det fokus som du byggt upp.

Använd tekniker som Pomodoro-tekniken där du arbetar koncentrerat i korta intervaller följt av pauser för att hålla dig fokuserad och produktiv. Prioritera dina uppgifter och bryt ner dem i mindre delar för att hantera dem mer effektivt. Glöm inte att även lägga in allt i din kalender som tips 1 nämnde.

Sömn må kännas som ineffektiv tid som bör dras ner på för att bli mer produktiv, men det är verkligen inte sant. Man ska snarare prioritera 7-9 timmars sömn VARJE natt. Det är medans du sover som både kropp och knopp har tid att återhämta sig. Dessutom är det under natten som det du har lärt dig faktiskt tar sig från arbetsminnet till långtidsminnet. Med andra ord är det otroligt viktigt att du prioriterar sömn för att kunskapen du tar in ska fastna.

Att skapa en morgonrutin som man håller sig till varje dag kan gör underverk för produktiviteten. Det handlar om att sätta intentionen för dagen. Därmed bör du se till vakna samma tid varje dag. Det gör att din kropp automatiskt kommer börja vakna vid samma tid och därmed kommer du enklare kunna undvika snooze-knappen. Den har nämligen i sin tur en tendens att ställa in kroppen på en riktigt oproduktiv dag. Se istället till att kasta dig upp ur sängen varje morgon och till exempel ta en kaffe medan du läser en bok. Eller så tar du en promenad med hunden i morgonsolen (kan jag rekommendera nu när solen är tillbaka).

Drick vatten. Det är enkel men det ger resultat! Att dricka vatten kan du till exempel se till att implementera i förra tipset. Drick ett stort glas vatten vare morgon när kroppen är uttorkad efter natten. Se också till att dricka under dagen för att hålla vätskebalansen under kontroll och undvika onödig trötthet eller huvudvärk.

Jag förstå att den här punkten kan vara jobbig om man inte har en hund som vill gå ut 3-4 gånger per dag, men försök till exempel att implementera den i din morgonrutin. Min favoritpromenad är morgonpromenaden med min hund. Där får jag (sol)ljus som ställer in kroppen på att det är dags att vakna. Till och med Andrew Huberman rekommenderar en morgonpromenad!

Regelbunden träning måste självklart vara med också. Detta kan exempelvis innebära promenader som punkten innan var inne på. Däremot rekommenderar jag något som höjer pulsen lite mer. Försök ta dig till gymmet eller ett utegym några gånger i veckan. Om du inte har tid med det så älskar jag att jogga/springa. Det är väldigt tidseffektivt och ”runners high” är verkligen ett riktigt fenomen!